Zacznij stawiać pierwsze kroki w medytacji.

Istnieje wiele uprzedzeń i nieporozumień dotyczących tego, czym jest medytacja.

Medytacja jest przede wszystkim praktyką. To praktyka wyciszania, uspokojenia i przekształcania umysłu. To praktyka odstrojenia się od świata i skupiania uwagi na wewnątrz siebie.