Jak przejść przez trudny czas w swoim życiu

Czasami są to problemy osobiste, w relacjach. Czasami w pracy wszystko się wali. Bywają też problemy zdrowotne – nasze własne lub kogoś, kogo kochamy. Mimo że nie ma złotego środka, który spowoduje, że będziesz czuła się od razu lepiej, możesz sobie pomóc przejść przez taki okres w życiu. Również u mnie bywają momenty pełne bólu, smutku czy stresu. Powiem Ci jednak, jak sobie radzę w takich sytuacjach.

Przede wszystkim skupiam się na tym, co dla mnie ważne. Mimo wszystko kończę zadania i wyznaczone na dany dzień cele. Samodyscyplina jest tutaj bardzo ważna. Nawet gdy jest mi ciężko i nic nie chce mi się robić, nie tracę z oczu moich najważniejszych celów i co dzień coś dla nich robię, choćby był to najmniejszy krok w ich kierunku.

Pamiętaj, że masz zawsze możliwość wyboru i do Ciebie należy podjęcie decyzji, czy spędzisz dzień w łóżku, rozpamiętując, jak jest Ci ciężko, czy po prostu zawiniesz rękawy i mimo wszystko będziesz działała.

Siła rośnie wtedy, gdy myślisz, że nie dasz już rady iść dalej, a jednak mimo wszystko to robisz

Jeśli masz zbyt dużo czasu na rozmyślanie, staraj się przypomnieć sobie te dobre momenty. Nasze życie składa się z pięknych chwil, jak i tych mniej przyjemnych. Swoją uwagę świadomie przekieruj na chwile i osoby, które przywoływały uśmiech na twoje usta. Pamiętaj też o swoich mocnych stronach, o tym, co już do tej pory osiągnęłaś.

Oczywiście każdej z nas zdarzy się mieć gorszy dzień. Bardzo ważne jest, abyś sobie na taki czas pozwoliła i zaakceptowała te nieprzyjemne emocje. One też są nam potrzebne. Jeśli tego potrzebujesz, wypłacz się, idź pobiegać, uwolnij to, co w Tobie siedzi, zamiast to dusić w sobie. Porozmawiaj z przyjaciółką albo poszukaj profesjonalnej pomocy. Bardzo ważne jest, aby nie tłumić negatywnych emocji i nie zagłuszać ich pozytywnym myśleniem. Pozwól sobie każdą emocję poczuć, a następnie puść ją.

No i najważniejsza rzecz. Zawsze pamiętaj, że w trudnym czasie jest ukryta lekcja. To wszystko dzieje się po coś. Często tę lekcję zrozumiesz dopiero później, po czasie. Pamiętaj, że przez trudności w naszym życiu najbardziej wzrastamy, najwięcej uczymy się o sobie. Dzięki nim zachodzą w nas najgłębsze zmiany.

Spytaj siebie samej: „Co muszę zmienić w sobie, aby ta sytuacja nie powtórzyła się w przyszłości? Co życie próbuje mi tutaj pokazać, czego mnie chce nauczyć? Może muszę popracować nad moimi przekonaniami? Może powinnam zmienić coś w moich relacjach z najbliższymi, może muszę zmienić jakieś zachowanie?”. Jeśli często pojawiają się w Tobie nieprzyjemne emocje, zapraszam Cię do pracy z medytacjami, które nagrałam dla Ciebie.

Jedną z ważniejszych rzeczy, która mnie samej pomaga, jest zawsze wdzięczność.

Przypomnij sobie, co już masz, nawet jeśli są to małe rzeczy. Przypomnij sobie ludzi, którzy pojawili się na Twojej drodze – za jakie momenty jesteś im wdzięczna? Za jakie doświadczenia możesz podziękować?

Pamiętaj o tym, kim już się stałaś, a ile jeszcze przed Tobą. Nigdy nie jest za późno, aby wprowadzać zmiany w swoje życie. Nie czekaj na lepsze jutro. Doceń to, co masz już dzisiaj.

Przeczytaj również

Co znaczy być asertywną

Wszyscy słyszeli osoby mówiące „powinnaś być bardziej asertywna”. Ale co to dokładnie oznacza?

Co mnie w życiu ekscytuje?

Każda z nas nosi w sobie radość i entuzjazm do robienia wybranych rzeczy. Dla niektórych z nas cel i pasja w życiu są oczywiste i jasne. Jesteśmy świadome tego, co nas ekscytuje. Dla niektórych osób zidentyfikowanie pasji nie jest tak łatwe.

Jak pokonać lęk

Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek mieć świetny pomysł, coś, co naprawdę chciałaś zrobić? Byłaś naprawdę podekscytowana na samą myśl o tym, zapalona do tego pomysłu, jednak z czasem zaczęłaś mieć wątpliwości i w końcu zostałaś tam, gdzie byłaś – w swoim bezpiecznym miejscu?

Już wkrótce!

Zapisz się na listę oczekujących już teraz i bądź pierwsza, która otrzyma dostęp do tego transformującego doświadczenia. Jako bonus, pierwsze 50 zapisanych kobiet otrzyma ekskluzywny workbook do pracy własnej, który pomoże jeszcze przed startem kursu przygotować grunt pod Twoją osobistą rewolucję.
0
Years
:
0
Months
:
0
Dni
:
0
Godzin
:
0
Minut
:
0

Zapisz się na listę oczekujących.